Študijski krožek Zorenja in Minka Gantar

Študijski krožki (ŠK) so majhne skupine za neformalno učenje, namenjene druženju, izmenjavi znanj in izkušenj. Eden od krožkov, ki deluje na Ljudski univerzi Ajdovščina je ŠK Zorenja: Spoznavam sebe – učim se od drugih. Tematsko področje njegovega delovanja je med drugim poznavanje samega sebe in drugih ter komunikacija.

Študijski krožek udeležencem omogoča pogovor, izmenjuje, širi nova znanja s področja psihologije, poznavanja sebe in drugih, s področja medosebnih odnosov,  vzgoje za boljši jutri. Udeleženci vedenjske vzorce prenašajo na otroke in bližnje v okolju. Prav zato ŠK s svojim delovanjem skrbi za lastno učenje pozitivnih misli, vzorcev, tehnik za samopomoč ter za prenos znanj in izkušenj med generacijami ter različnimi prebivalci v širšem okolju.

Letos je ŠK uresničil predvidene akcijski cilje, saj je širil pozitivne misli med ljudi s plakati v javnih prostorih, kjer se zadržuje večje število ljudi (zdravstveni dom, trgovine, ljudska univerza …) in izvedel odlično obiskano javno predavanje iz področja spoznavanja sebe. Mentorica Alenka Furlan in udeleženci ŠK so v Ajdovščino povabili Minko Gantar, ki je avtorica knjig "Ko imajo hormoni žur" in "Ko ima življenje žur".

Minka se je že mlada srečala z boleznijo in zaveda se, da je samopodoba in sprejemanje sebe ključ do zadovoljstva v svojem telesu. Ko se ujamemo v stres in hiter tempo, se lahko zgodi, da pozabimo nase. Že samo razmišljanje o težavah nam povzroča kronični stres. Življenju ne moremo ubežati, lahko pa podpremo sebe, da lažje zmoremo. In to je danes Minkino delo – ljudem pomaga, da začnejo na sebe gledati drugače, da se spremeni njihova samopodoba, da se začnejo sprejemati. Vse to je opisala v knjigi Ko imajo hormoni žur. Zajela je ne samo prehrano, ampak tudi odnos med mislimi in čustvi ter z energijo, ki je v nas in okrog nas.

Udeleženci so izvedeli, kako hrana vpliva na hormone vseh generacij in več o puberteti, meni, inzulinu, rastnem hormonu. Predavateljica je opozorila, kako telo sporoča pomanjkanje hranil in kaj je načelo srednjega glikemičnega indeksa, kako prepoznati podzavestna prepričanja in kako reprogramirati podzavest. Poudarila je še, kako lahko s preprostimi tehnikami zmanjšamo stres, kako se rešimo iz vzorcev družine in kako odpustiti vsem, ki so nas kdaj koli ranili.

Nekaj urinkov si lahko ogladate spodaj:

20190411_190628 MINKA 4

 

20190411_191052

20190411_190948